Vivre en pleine conscience, c'est vivre en Plénitude 

c'est être conscient de la force de vie qui est en chacun,

se sentir UN, 

("in-dividu": qui n'est pas divisé)

se simplifier

c'est Accueillir l'actualité mouvante, toujours nouvelle...

c'est Accueillir la vie et l'accepter telle qu'elle se présente. 

c'est être présent à l'instant,

ne pas rester "accroché" au passé ni vivre dans l'angoisse du futur

être conscient de la réalité, l'accueillir sans la déformer...sans l'aggraver ni l'assombrir... la laisser être

Nul besoin pour ça d'être immobile dans la position du lotus...

c'est vivre en équilibre

"Il est aussi noble de tendre à l'équilibre qu'à la perfection; car c'est une perfection que de garder l'équilibre." 

(Jean grenier)

Le retour à un "contrôle cérébral" suffisant remet de l'harmonie dans la vie: 

la personne n'est plus le jouet de ses émotions ou de ses angoisses. 

C'est... sur un plan très physique, se sentir être en prenant conscience du bain de sensations corporelles dans lequel nous vivons, sensations toujours renouvelées, d'une richesse infinie.

Elles sont comme une nourriture pour le cerveau en tant qu'organe, lorsqu'elles sont accueillies sans commentaires, sans jugement, juste pour ce qu'elles sont. Cela s'apprend.

Le mental lâche alors, il se calme, permettant au cerveau , enfin, de se reposer: repos "de la tête",tant recherché par tant d'entre nous!

C'est un retour à l'équilibre fondamental, psychique et corporel: les fonctions du corps se réharmonisent et la personne retrouve un vrai confort de vie.

trouver et tracer son chemin plus sereinement, solidement ancré dans un présent accepté et accueilli.

C'est enfin ... sur un plan plus psychologique,

pouvoir regarder son histoire en face et l'assumer,

laisser se dissoudre ce qui s'était cristallisé, fixé, figé, créant un barrage à l'énergie vitale,

clarifier les héritages et lâcher ceux dont on ne veut pas, se "dépolluer" du passé;

revoir ses conditionnements et faire le tri de ceux (et de ce) que l'on veut garder.

ne pas avoir peur de rencontrer ses émotions, les laisser "être", les observer, les sentir,  sans s'identifier à elles...

Cette capacité purement humaine de "distanciation" est précieuse et demande à être développée pour une plus grande conscience de soi.